今回のお話は！【私は望月りん 物知りな小学４年生 あの・・すみません。ん？どうした。最近疲れやすくて、なんか冷え性も酷いし、肌もすぐ荒れるし、太りやすいんです。なるほどな、それはタンパク質不足が原因だな。え？タンパク質ですか？ あぁ、お前、肉とか魚とか豆とかちゃんと食べてるか？ いえ、ダイエット中なので全然食べてないです。それはダメだな。...】 【漫画】眠れなくなるほど面白い たんぱく質の話 【たんぱく質は痩せる】 参考文献：眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話　藤田聡さま 購入→https://amzn.to/3iklaXk イラストレーター：syunboot@syunboot 　　　脚本・原作：永戸リョウ@denran1031 #三姉妹シリーズ #漫画でわかる書籍 #たんぱく質の話 0:00 「筋肉・骨・臓器・皮膚・爪」の主成分はタンパク質 0:44 タンパク質がないと太りやすくなる 2:51 肌のハリやツヤが欲しければ化粧水よりタンパク質 4:39 タンパク質の必要量は体重の1.6倍 6:09 動物性タンパク質と植物性タンパク質がある 8:07 タンパク質は満腹感がある・疲労に効果的 9:08 まとめ 9:55 END

今回のお話は！【非常勤講師の望月りんだ。いきなりだがみんな、最近イライラしたことはあるか？ はい！はい！はい！ なんだ？ 昨日、スーパーで買い物をしていたんですけど、自分の列の前のおばさんがレジで小銭出すのにグズグズしてて遅かったんですよ。だから「迷惑だから早くしろ！」って怒鳴ったんです。なるほど、それで？そのおばさんが逆ギレしてきて、結局１時間言い争いですよ。本当にイライラします！...】 【漫画】反応しない練習【マンガ動画】 参考文献：反応しない練習　あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」　草薙龍瞬さま 購入→https://amzn.to/3sogdBt ・幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない/ラス ハリス 購入→https://amzn.to/3hlwSR4 イラストレーター：syunboot@syunboot 　　　脚本・原作：永戸リョウ@denran1031 #三姉妹シリーズ #漫画でわかる書籍 #反応しない練習 0:00 反応する人はすぐに怒り損をする 1:20 全ての悩みは心の反応から生まれる 3:39 ほとんどはどうでもいい事だから無視しろ 4:56 反応する基準は、有益かどうか 6:14 反応しそうになったら、自分を客観視する 7:49 反応しない練習 8:41 END

今回のお話は！【私はりん 9歳 大学の非常勤講師をしている。はい静かに。今日はやめたほうがいいお金の使い方について説明していく。社会に出るといろんな欲望が君達を誘惑してくる。インターネットをみれば君たちの興味のある商品の広告がバンバン出てくる時代だ。こんな時代にお金を守るには「知恵」をつけるしかない。 知恵か。...】 【漫画】やめたほうがいいお金の使い方【マンガ動画】 参考文献：・圧倒的に自由で快適な未来が手に入る！　勝間式ネオ・ライフハック１００/勝間和代 https://amzn.to/3rxofro イラストレーター：syunboot@syunboot 　　　脚本・原作：永戸リョウ@denran1031 #三姉妹シリーズ #漫画 #お金の使い方 0:00 勉強しないと勉強した連中に搾取される 0:51 宝くじ 3:05 持ち家 5:02 浪費 7:11 タバコ・酒・ギャンブル 8:58 生命保険 10:10 まとめ 10:53 END

今回のお話は！【俺はケンジ ２９歳。最近体調が悪い。はぁ・・どうした あの・・なんか最近調子悪いんですよね。昼飯食べるとすぐに眠くなるし いっつもだるいし。それはいかんな。体調だけは何が合っても整えておくべきだ。はい・・。一応毎日ちゃんと３食きっちり食べてるんですけどね・・。お前、毎日３食も食べているのか？はい、朝、食べたくないなって気分の時も頑張ってちゃんと食べてます。それだな。...】 【本】「空腹」こそ最強のクスリ を漫画化してみた【マンガ動画】 参考文献：「空腹」こそ最強のクスリ　青木 厚さま 購入→https://amzn.to/2XpEqZQ イラストレーター：syunboot@syunboot 　　　脚本・原作：永戸リョウ@denran1031 #三姉妹シリーズ #漫画でわかる書籍 #空腹こそ最強のクスリ 0:00 １日３食は食べすぎ 1:13 １日３食がいかに危険か 4:19 １６時間の空腹を作れば健康になる 6:22 プロテインや野菜ジュース、ナッツは食べてもいい 8:07 筋肉量も減ることもあるので、自分に合った方法でやる 9:00 人の運命は『食生活』で決まる 10:32 END

今回のお話は！【はい、静かに。非常勤講師の望月りんだ。今日は知っているだけで人生が大きく変わる言葉を５つ紹介していく。それでは早速、授業を始めていきます。１つ目の言葉は「沈黙は金、雄弁は銀」だ。これはイギリスの思想家「トーマス・カーライル」の言葉だ。沈黙は金？どういう意味ですか？うむ、何かを話したり、しゃべったり、主張することは大事だが、何も言わずにただ黙っていることはもっと大事だということだ。 えぇえええ！！ただ黙ることがですか？...】 【漫画】知っているだけで人生が変わる言葉５選【マンガ動画】 イラストレーター：syunboot@syunboot 　　　脚本・原作：永戸リョウ@denran1031 #三姉妹シリーズ #漫画 #人生が変わる言葉 0:00 沈黙は金、雄弁は銀 1:27 君が独りの時、誰もができなかったことをなしとげる。 3:24 あなたの周りの5人の平均があなたである。 4:53 自分のことを、この世の誰とも比べてはいけない。それは自分自身を侮辱する行為だ 6:19 同じことを繰り返しながら違う結果を望むこと、それを狂気という 7:46 まとめ 8:27 END

今回のお話は！【はい静かに。非常勤講師の望月りんだ。いきなりだが、君たちは１日に何時間スマートフォンを使っているだろうか？えぇ・・わかりません。高校生がスマートフォンを使う時間は１日平均4時間で、年々増え続けている。１日４時間も！？あぁ、勉強していてもツイッターやLINEの通知、新しいニュースや動画が気になって自分のやるべきことに集中できていない人も多いはずだ。確かに最近、お風呂でもトイレでもずーっとスマホ使ってます。...】 【本】「人生が変わる時間術大全」を漫画で解説【マンガ動画】 書類文献：時間術大全――人生が本当に変わる「８７の時間ワザ」 購入→https://amzn.to/3nQkRWq イラストレーター：葵山わさび@ahowasa86 　　　脚本・原作：永戸リョウ@denran1031 #三姉妹シリーズ #漫画でわかる書籍 #時間術大全 0:00 スマホは１日４時間見られており、年々増えている 1:05 SNSを意思の力で見ないようにはできない 3:30 SNSの通知をオフにする 4:38 SNSを使ったらログアウトする 5:47 朝にニュースを見るのをやめる 7:05 ホーム画面のアプリを１列だけにする/SNSのアプリを消してみる 8:03 1日の初めに、優先度の高い目標を１つ決めて動き出す 9:49 90分頑張ったら休憩する、カカオチョコレートと散歩がいい 10:44 時間術大全 11:20 END